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Formation pour les plus jeunes: de quoi jouer avec un enfant de 1 à 3 ans

Après un an, un enfant commence à bouger beaucoup et activement. En règle générale, le bébé a déjà appris à marcher et il est presque impossible de garder le petit bougé en place. Il a maintenant besoin d'aide pour acquérir de nouvelles compétences de conduite. Et pour cela, vous devez consacrer quelques minutes par jour à la gymnastique, ce qui renforcera les muscles les plus faibles. Après tout, les parties du corps dont le travail est lié à la marche en position verticale subissent une charge inhabituellement lourde. Cependant, les méthodes de massage et de gymnastique pour enfants, utilisées jusqu’à l’année, ne sont plus adaptées. Il y a tellement de choses intéressantes autour de vous - comment pouvez-vous vous asseoir tranquillement, et plus encore rester allongé sur place! Il reste à s’engager dans des exercices de renforcement et de développement imperceptibles pour l’enfant, dans le sport.

Jeux de plein air pour une promenade

Le meilleur moment pour faire de la gymnastique est une marche et le premier exercice dont vous avez besoin est marche. Si le bébé est toujours incapable de marcher seul, l'invitez à porter sa poussette en la poussant devant lui. Vous pouvez proposer à votre enfant de progresser vers n'importe quel objectif: «Allons-y jusqu'à cet arbre», «Allons-y chez maman» - ou utilisez un jouet sur un long bâton que le bébé roule devant vous. Les enfants dont la mobilité ne se limite pas à rester assis dans un fauteuil roulant et à se secouer de manière permanente, apprennent à marcher et à courir plus vite, se développent mieux.

Lorsque le bébé marche déjà suffisamment bien, il doit maîtriser d'autres moyens de mouvement. Souvent, un enfant de 1,5 à 3 ans est plus susceptible de courir que de marcher, et même les chutes fréquentes ne le distraient pas de cette activité fascinante. À ce moment-là, quand l'enfant aura appris à courir, vous pourrez commencer à lui apprendre sauter.

Pour apprendre à l'enfant à sauter, sautez vous-même sur les marches, puis placez l'enfant sur la même marche, levez-vous pour lui faire face, prenez les mains, offrez-vous de vous asseoir un peu et sautez vers vous. Lorsque le bébé commence à sauter avec confiance, tenez-le par un bras, puis laissez-le sauter seul. Plus tard, les enfants apprennent à sauter sur place à deux et à une jambe.

C'est intéressant et très utile pour un enfant qui a appris à marcher et à courir pour apprendre d'autres types de marche: mouvement avec des marches supplémentaires, marche sur les orteils et les talons, marche sur la surface extérieure du pied. Tous ces exercices sont une bonne prévention des pieds plats. Les enfants avec plaisir imiter divers animaux, et il est également bon d’utiliser pour l’entraînement divers mouvements, l’équilibre et la coordination de la parole et de la motricité (capacité à bouger et à parler simultanément). Voici un exemple de tels exercices:

  • Bunny - l'enfant saute sur deux jambes et appuie ses mains sur sa tête.
  • Le cheval - l'enfant court en sautant.
  • Ours - marcher sur la surface extérieure du pied.
  • La grenouille - l'enfant s'accroupit en posant ses mains sur le sol, puis dit «Kwa!». Il saute en avant, se redressant et levant les mains, puis s'accroupissant de nouveau.
  • Heron - traverse le marais en levant les jambes.

Le prochain exercice utile pour une promenade - escalade. Apprenez à votre bébé à grimper sur un arbre tombé, sur un petit banc, à monter d'abord sur une pente et, plus tard, sur une échelle verticale. Dans le même temps, essayez de ne pas garder, mais simplement de l’assurer. En enseignant à l’enfant à monter, montrez-lui d’abord comment le faire. (Pour ce faire, il vous suffit de grimper et de ne pas enjamber l'obstacle.) Et ensuite, offrez-le à l'enfant, si possible, en le guidant plutôt que de l'aider. Dès que l'enfant a appris à franchir l'obstacle, répétez cet exercice aussi souvent que possible en marchant.

Et, bien sûr, plus l'enfant est âgé, plus il est important d'inclure dans la promenade des jeux de rôle, des cours sur divers projectiles (barres horizontales, échelles), jeux de ballon. Différents jeux avec lancer et pousser le ballon peuvent commencer à l'âge de 1,5-2 ans. Apprenez à votre enfant à lancer la balle de derrière la tête, de la poitrine, avec sa main droite et sa main gauche, pour l'attraper. Au début, il suffit de passer le ballon, en augmentant progressivement la distance entre vous et l'enfant.

En général, un enfant de plus de 2,5 ans peut être entraîné dans presque tous les sports. Mais les cours n'ont de sens que lorsqu'ils vous apportent de la joie, à vous et à l'enfant. En passant, les enfants à qui on demande un résultat correct (peu importe: mettre les pieds sur la balle ou résister aux skis) sont généralement moins bien engagés que ceux qui sont félicités, même pour une chance infime. Rappelez-vous: un enfant est difficile à contrôler son corps. Votre tâche principale est de l'aider à l'apprendre. Le fait que pour vous un peu, pour le bébé - tout l'événement.

Nous nous entraînons à la maison

Bien entendu, la marche n’est pas le seul lieu d’activité sportive. Ce serait bien si le bébé avait la possibilité de faire de l'exercice à la maison. La base de l'activité motrice devrait être la marche, l'escalade, le franchissement des obstacles, divers jeux de ballon, une baguette de gymnastique et d'autres jouets.

Pour commencer, ces tâches peuvent être simples et intéressantes: venez voir ce qui est caché dans ma main, derrière mon dos, derrière le coussin, derrière la chaise. L'enfant, à la recherche de son jouet préféré, tentera de surmonter les obstacles qui se dressent sur son chemin.

Par exemple, il grimpe sur un oreiller, rampe sous une table basse, etc. Peu à peu, les jeux deviennent plus difficiles. Étant donné que les enfants de cet âge sont très susceptibles et susceptibles d'imitation, montrez les exercices vous-même, comparez-les avec les mouvements d'animaux, des personnages de contes de fées. Il est nécessaire de compliquer les tâches progressivement, uniquement après que le bébé a maîtrisé les mouvements les plus simples. Lors de chaque séance, tous les groupes musculaires (bras et ceinture scapulaire, jambes et pieds, abdominaux, dos) doivent faire l'objet de mouvements, et ils doivent être alternés. Les cours de gymnastique ne doivent pas être trop longs (5-6 exercices) et inclure des pauses.

Le complexe sportif et de jeu "Early Start" deviendra ici un assistant indispensable des parents. Cet équipement sportif hexagonal autonome et unique est conçu spécifiquement pour les bébés des premières années de la vie. Le complexe est conçu avec toutes les caractéristiques physiologiques d'un petit enfant. Il est sûr, compact, mobile, multifonctionnel. En raison de sa conception, le complexe ne nécessite aucune fixation aux murs, au sol ou au plafond, il peut être installé aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. “Early Start” est placé sur n'importe quel visage, à l'exception du plus haut, utilisé dans cinq positions différentes, ce qui vous permet de maintenir en permanence l'intérêt de l'enfant pour les activités sportives et les jeux.

Le complexe sportif peut être complété par un vaste ensemble d'accessoires de jeu et de sport qui transformeront les leçons en un jeu passionnant. "Early start" constituera l'équipement sportif préféré de votre enfant tout au long de son enfance.

D'une part, «Early Start» est petit et sa hauteur permet aux parents de toujours contrôler la situation et d'aider l'enfant à effectuer divers exercices, à conquérir les échelles et à utiliser des anneaux. D'autre part, le complexe est volumineux et l'enfant grandit toujours intéressé à l'utiliser, ouvrant de nouvelles opportunités à chaque fois.

Pour les cours avec un enfant plus âgé à la maison, nous vous recommandons des exercices que vous pouvez réaliser vous-même.

Exercices pour bien marcher

Marcher le long du "sentier étroit". Marquez à la craie (avec des cordes, des bâtons) une passerelle de 30 cm de large sur le sol, puis rétrécissez-la progressivement jusqu'à 20 à 10 cm et proposez à l'enfant de la parcourir de manière autonome, en maintenant son équilibre.

Exercices possibles:

a) Marchez le long du "chemin" en plaçant la jambe derrière la jambe.
b) Au bout de la «passerelle», faites demi-tour et revenez en arrière.
c) Levez une jambe et restez debout pendant quelques secondes.

Faites attention à la position des pieds lors de la marche: la ligne de soutien doit traverser le talon et le deuxième orteil, le bord intérieur du pied est légèrement élevé.

Marcher sur le côté. Marchez sur le côté du «chemin étroit» avec de petites marches latérales. Apprenez à votre bébé à bien bouger dans les côtés droit et gauche.

En tant que passerelle, vous pouvez utiliser la corde pour le complexe sportif «Early Start» - il s’agit de la marche à suivre et de la prévention du pied plat.

Exercices d'équilibre

Marcher sur un banc incliné. Renforcez un banc de gymnastique, une longue planche ou une glissière du complexe sportif Early Start, en soulevant une extrémité à une hauteur de 20-25 cm (jusqu'à la seconde barre transversale de l'échelle principale du complexe sportif). Demandez à votre enfant de monter la colline, de tourner et de descendre. Premièrement, aidez le bébé en soutenant sa main.

Glisser Apprenez à votre enfant à descendre la colline en augmentant constamment l'angle d'inclinaison. C'est très amusant et amusant. En même temps, glisser est la formation de nouvelles habiletés motrices pour votre bébé.

Jouez à "Bear Teddy". Plantez un ours ou un autre jouet préféré au sommet de la colline. Demandez à l'enfant de monter et, en se penchant, caresse le jouet.

Exercices pour les bras et la ceinture scapulaire "Boxing". L'enfant se tient debout, les pieds à la largeur des épaules, les bras croisés au niveau de la poitrine, puis les déplace alternativement vers l'avant et le milieu, comme s'il s'agissait d'une boxe. Et il est encore plus intéressant de le faire avec un sac de frappe pour enfants doux et léger, inscrit dans le "Early Start".

"Montre les paumes." Le bébé est debout, les jambes légèrement écartées, les pieds parallèles, les bras tendus. Demandez-lui d'étendre ses deux bras en avant, paumes vers le haut - «Montre tes paumes», puis cache-toi derrière ton dos - «Cache tes paumes».

"Grandir grand." L'enfant se tient droit, les jambes écartées, les bras écartés. S'étire en levant les bras. La variation de l'exercice au complexe sportif consiste à se suspendre et à se balancer sur des anneaux ou des trapèzes, fixés au niveau des mains levées du bébé.

"Balayer le sol." L'enfant marche légèrement penché en avant et fait des mouvements qui imitent le balayage du sol.

Exercices pour les jambes

"Est devenu petit." L'enfant se tient droit, les jambes légèrement écartées, les pieds parallèles, les bras tendus. Les petites croassements - "sont devenus petits", puis se sont levés - "sont devenus grands".

"Cache-cache." L'enfant s'accroupit (se «cache») et se redresse, tenant le dossier d'une petite chaise. Mettez le sac «Cheese» «Early Start» et diversifiez le jeu. Laissez l’enfant se cacher dans le fromage, comme une souris, puis trouvez un moyen de sortir par divers trous pour le fromage. Vous pouvez vous joindre aussi!

"Secouez votre pied." L'enfant est debout, tenant d'une main le dossier d'une chaise ou la barre transversale du complexe sportif. Secoue le pied (loin de la chaise) d'avant en arrière. Il se tourne et secoue son autre pied.

"Cours, et je vais rattraper." Le gamin fait le tour de la pièce et vous faites semblant de l'attraper.

Exercices de torse

"Les arbres qui se balancent." Tiens-toi droit, jambes écartées, bras écartés. Penchez-vous à droite, puis à gauche, les bras détendus.

"Avion". Le bébé est debout, les jambes légèrement écartées, les bras baissés. Lève les mains sur les côtés avec les paumes vers le haut. Se tourne vers les côtés, ne pas abandonner.

"Lève les jambes." Soulève indépendamment les jambes droites et tente d’atteindre ses pieds avec le jouet. Les jouets peuvent être fixés à différentes hauteurs sur le "Early Start".

"Assieds-toi." Bébé est couché sur le dos. En tenant ses jambes, demandez à l'enfant de s'asseoir. Pour commencer, vous pouvez aider en soutenant l’un ou l’autre stylo.

"Avaler". L'enfant est couché sur le ventre, les bras écartés. Légèrement affaissé, il lève la tête et les bras. Pour commencer, vous pouvez aider le gamin en le soutenant par ses bras divorcés sur les côtés.

"Poisson". Le bébé est couché sur le ventre, les bras pliés sous le sein. Se penche en arrière, tend les bras, lève la tête et la poitrine.

Exercices avec un ballon

"Regarde la balle." L'enfant est debout, jambes écartées, tenant le ballon devant lui entre ses mains baissées. Lève le ballon au-dessus de sa tête et le regarde.

"Accroupi avec le ballon." L'enfant se tient droit, les pieds parallèles, tenant le ballon à deux mains. Accroupissez-vous, touchez le sol avec le ballon, puis redressez-vous.

"Poussez le ballon avec vos mains." Le bébé se tient droit, les jambes légèrement écartées, les bras tendus. Tenez-vous devant et, tenant le ballon d'une main, demandez à l'enfant de le pousser.

Apprenez ensuite à l'enfant à lancer la balle, à l'attraper et à tomber dans différents trous. Ici, vous serez aidé par la couverture «Basketball» du «Early Start» - elle a un trou de diamètre large et la balle roule toujours jusqu'aux pieds de l'enfant qui la lance.

Vous pouvez vous-même proposer de nombreux autres jeux d’exercice pour développer la dextérité et l’activité physique de votre bébé. Vous pouvez également les trouver dans les instructions du complexe sportif Early Start. Nous espérons que nos recommandations vous aideront à passer du temps avec le bébé de façon amusante et utile, et que le complexe sportif "Early Start" deviendra votre ami et votre aide mutuels.

L'article utilise des matériaux du site poznayka.ru.

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