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Embonpoint chez les enfants: causes, prévention et traitement

Aujourd'hui, nous voyons de plus en plus d'enfants dont le poids dépasse nettement les normes médicales. Quelles maladies causent le surpoids? Comment cela affecte-t-il la santé mentale d'un enfant? Quelles sont les causes de l'obésité chez les enfants? Comment l'empêcher?

Effets lourds du surpoids

Les parents doivent être conscients que l'obésité chez les enfants peut avoir de graves conséquences. Il augmente considérablement le risque de développer le diabète, le foie et la vésicule biliaire, l'hypertension, l'infertilité et d'autres maladies chroniques. Les personnes obèses depuis l'enfance peuvent développer une athérosclérose, une maladie coronarienne, un infarctus du myocarde ou une insuffisance cardiaque chronique à un âge précoce, maladies typiques des personnes âgées. En cas d’embonpoint, l’enfant souffre souvent de ronflement et d’autres troubles du sommeil. L’obésité a un effet négatif sur l’état psychologique de l’enfant: le surpoids fait que les enfants et les adolescents ne sont pas sûrs d’eux-mêmes, réduit considérablement l’estime de soi, pose des problèmes d’apprentissage et provoque parfois le ridicule des pairs et, par conséquent, conduit à l’isolement et à la dépression.

Causes de l'obésité chez les enfants

Le plus souvent, le surpoids chez les enfants résulte d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie sédentaire, mais il peut aussi être causé par des maladies du système endocrinien ou d'autres problèmes de santé graves. Les principaux facteurs de risque d'obésité sont les suivants.

  • Mauvaise nutrition
    Si un enfant consomme régulièrement des aliments très caloriques, gras et sucrés (restauration rapide, collations, chips, confiserie, pâtisserie, etc.), cela peut entraîner un excès de poids. Et si l’on ajoute à cela des boissons sucrées, de la crème glacée, des desserts à la crème et d’autres sucreries, le risque d’obésité augmente encore plus.
  • Mode de vie sédentaire
    Le manque d’activité physique contribue à l’accumulation de poids excessif, car dans ce cas, l'enfant brûle des calories beaucoup moins que ce qu'il reçoit de la nourriture. Si un enfant passe beaucoup de temps à regarder la télévision, à jouer à des jeux informatiques ou à des jeux vidéo pendant longtemps, ce mode de vie contribue également au développement de l'obésité.
  • Facteur héréditaire
    Si les membres de la famille sont en surpoids, cela constitue un facteur de risque supplémentaire pour le développement de l'obésité chez les enfants, en particulier s'il y a toujours des aliments riches en calories dans la maison, disponibles à tout moment, et que l'enfant mène une vie sédentaire.
  • Facteurs psychologiques
    Les enfants et les adolescents, ainsi que les adultes, ont tendance à «saisir» des problèmes psychologiques tels que le stress, des ennuis ou des émotions fortes, et parfois, ils mangent tout simplement par ennui. Parfois, la raison de trop manger est un manque ou un manque d'attention des parents, et les calories supplémentaires provenant de la nourriture conduisent à un excès de poids.

Prévention de l'obésité chez les enfants

Les choix alimentaires, les menus de tous les jours et les habitudes alimentaires de la famille dépendent des adultes. Même de petits changements peuvent être très bénéfiques pour la santé de votre enfant.

C'est intéressant! Le traitement de l'obésité chez les enfants dépend de leur âge et de leur état de santé général. Les enfants ne prescrivent pas de médicaments qui suppriment l'appétit ou favorisent la perte de poids. Si l'obésité chez un enfant est causée par un trouble du système hormonal, la perte de poids combine le régime alimentaire, l'éducation physique et le traitement de la maladie sous-jacente.

  • Lorsque vous achetez des produits, n'oubliez pas les fruits et les légumes. Les produits prêts à l'emploi de production industrielle, tels que les craquelins, les biscuits et les muffins, les produits semi-finis destinés à l'alimentation, ainsi que les plats préparés, y compris congelés, contiennent souvent trop de graisse et de sucre, ils ne doivent donc pas être achetés. Choisissez plutôt des aliments sains, faibles en calories.
  • Ne jamais utiliser de la nourriture comme récompense ou punition.

  • N'achetez pas de boissons sucrées de production industrielle, y compris celles contenant du jus de fruit, et ne réduisez pas leur utilisation au minimum. Ces boissons sont riches en calories, mais contiennent très peu de nutriments.
  • Pour chaque repas, essayez de vous réunir à la table avec toute la famille. Mangez lentement, partagez les nouvelles. Ne laissez pas votre enfant manger devant la télévision, devant un ordinateur ou un jeu vidéo, car il ne contrôle plus la saturation et peut manger plus qu’il ne le devrait.
  • Essayez de visiter le moins possible les cafés et les restaurants avec votre enfant, en particulier les établissements de restauration rapide. Dans de tels aliments, la plupart des plats au menu sont riches en calories et contiennent une grande quantité de graisses malsaines.

Pour augmenter l'activité physique de l'enfant, suivez ces règles.

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