Articles Populaires

Choix De L'Éditeur - 2019

Comment apprendre aux enfants à faire l'expérience du stress? Ne dites pas "Ne pleure pas!"

Quand un enfant tombe, les parents peuvent souvent lui dire: "Tout va bien, levez-vous." Quand un enfant pleure dans le magasin, parce qu'il ne peut pas obtenir autant de bonbons qu'il le souhaite, vous pouvez entendre comment il dit: "Arrête de pleurer, sinon je vais te punir." Si un enfant pleure parce que sa sœur a reçu plus de cadeaux qu'il n'en entend: «Calme-toi, la vie est injuste».

Qu'est-ce qui est commun dans tous ces exemples? Les parents tentent de mettre fin à la crise de l'enfant. Ils essaient d’expliquer que la vie est difficile et qu’ils ont peut-être besoin de compétences pour survivre. Et si, en exprimant de telles phrases ou des phrases similaires, nous confondons encore plus l'enfant?

Lorsque nous disons à un enfant que tout va bien ou qu'il doit arrêter de pleurer, nous rejetons ce qu'il ressent vraiment. Imagine que tu dis à un ami: "Je suis très contrarié maintenant, parce que mon chat est mort." Et il vous répond: "Tout va bien pour vous. Vous pouvez toujours trouver un nouveau chat, ce n'est pas la fin du monde." Comment vous sentiriez-vous après ces mots? En ce moment, quelqu'un essaie d'améliorer votre situation, au lieu de vous comprendre et de sympathiser avec vous. Lorsque cela se produit, vos émotions ne sont pas prises en compte par l'interlocuteur. Et après tout, tu voulais juste partager des émotions ...

Cet effet en anglais s'appelle guslaying. Si vous traduisez littéralement - lumière de gaz. Mais en réalité, la valeur est beaucoup plus profonde. C'est une manipulation psychologique qui amène une autre personne à douter de soi-même, de ses sentiments, de ses sentiments, même dans la réalité même. Par exemple, lorsque nous disons à un enfant: «Tu ne quitteras pas la table tant que tu n'auras pas mangé de porridge», et ils répondront qu'ils sont déjà pleins. Ou quand nous disons à l'enfant qu'il ne s'est pas fait mal, alors qu'en fait il y a quelques minutes, il est tombé et a pleuré ... Avec ces phrases, nous reproduisons leur réalité. Ils arrêtent d'écouter leur intuition. Ils perdent leur sentiment de sécurité et leur confiance en eux-mêmes.

"D’autres personnes disent que je pleure sans raison. Je suis confus sur ce que je pense qu’ils devraient ressentir et ressentir réellement. Quelque chose ne va pas avec moi est très probablement." La situation est évaluée approximativement par notre cerveau.

Les gens pleurent pour une raison. L'une de ces raisons est de faire l'expérience du stress à son apogée. L'ecchymose, le jouet brisé, la mauvaise couleur de la casquette, le désir d'avoir quelque chose qui ne peut pas être, sont toutes des situations stressantes pour l'enfant. Plus nous écrasons la parole en ce moment, plus il leur semble que quelque chose ne va pas avec eux.

Quelle est alors l'alternative? Si vous ne dites pas à l'enfant que tout va bien, alors quoi?

Nous pouvons enseigner à nos enfants la résilience, l'empathie et la compassion, en simulant ces situations avec lui dans la vie réelle. Et plus important encore, nous arrêtons "d'éteindre" leurs propres sentiments. Nous cessons de dire qu'ils sont trop sensibles, qu'ils réagissent de manière excessive ou qu'ils pleurent sans raison. Il est important pour nous en ce moment de ne pas leur nuire, mais de refléter ce qui est vraiment important pour eux dans ces situations.

Nous devons essayer de comprendre ce qu'ils vivent en ce moment. Nous demandons: "Est-ce que tout va bien?" au lieu de l'affirmative "Êtes-vous tous bons!". Donc, nous montrons de la sympathie.

Nous pouvons aussi faire preuve de sympathie en disant: "Je comprends ce que vous ressentez maintenant. Je le ressentirais aussi si j'étais vous."

Donner de la force à ses sentiments est la manifestation la plus puissante de la compassion et de la compréhension. Cela ne vous semble peut-être pas important de laisser votre enfant sangloter sur des expériences apparemment insignifiantes, mais en nous permettant d'exprimer librement des émotions humaines ordinaires, nous leur donnons la pratique d'une vie mentale saine. En utilisant cette compétence en éducation, vous pouvez jeter les bases d'une sphère émotionnelle durable et saine.

Et l'effet de votre éducation sera transmis encore et encore. Les choix que nous faisons affectent certainement nos enfants, mais ils peuvent affecter nos petits-enfants et les gens qui nous entourent.