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"Une bonne maman devrait ..." 3 croyances qui rendent la vie difficile

De temps en temps, nous sommes tous énervés par les enfants, puis nous craignons d’avoir perdu le cri. La psychologue Anna Bykova pense que l'une des raisons de l'irritation de la mère réside dans des croyances telles que "il devrait toujours y avoir de l'ordre à la maison", ce qui était attendu depuis longtemps. Mais changer les croyances intérieures n'est pas si facile. Voici un algorithme qui aidera à crier moins aux enfants qui ne font pas leurs devoirs, ne mangent pas de bouillie et ne dispersent pas les choses.

Première conviction: l'enfant doit apprendre à "exceller"

Une femme vit, appelons-la Natasha. Et Natasha a la conviction que l’enfant doit excellemment apprendre. D'où vient cette croyance? Natasha elle-même a très bien étudié, la mère de Natasha a très bien étudié, la sœur de Natasha a très bien étudié, l'amie de Natasha a très bien étudié et la fille de son amie a très bien étudié.

Tout irait bien avec cette conviction, sinon un enfant. Soit il ne veut pas, soit il ne peut pas, ou quelles autres raisons le justifient, mais ce n’est pas un excellent élève. Presque un excellent étudiant. Et ce "presque" est très durement donné à Natasha.

Chaque jour, elle attend anxieusement un enfant de l'école. Un enfant en apporte quatre voire trois. Avec Natasha, il y a des crises de nerfs. Criant à l'enfant, elle appelle l'enseignant, se demandant comment réparer les trois premiers. Il s'assoit pour faire ses devoirs avec l'enfant.

L'enfant est "paresseux", l'enfant ne manifeste pas une attitude sérieuse ni une forte motivation pour apprendre. L'enfant est constamment distrait par les jeux, ce qui agace encore plus Natasha. Natasha pleure encore plus fort à cause du désespoir et de l'impuissance. L'enfant est effrayé par un cri, elle arrête de comprendre du stress ce que sa mère veut de lui. Et maman, voyant que l’enfant «ralentit» et «se moque», s’attaque à encore plus à la rage.

Le bébé rugit. Les leçons sont retardées jusque tard dans la nuit. Le père rentré du travail, qui est aussi son mari, dîne pendant six mois à l’accompagnement des cris de la mère et de l’enfant, qui maîtrisent ensemble le programme de la deuxième promotion du prestigieux gymnase.

Papa dans ce processus sacré n'est pas autorisé: "Vous ne comprenez rien dans le programme!" (Parce qu’il n’était pas un excellent élève à l’époque non plus.) Papa revient plus tard et - «Je ne veux pas dîner,» puis décide de vivre séparément jusqu’à ce que la maison devienne calme ...

Savez-vous avec quelle enquête Natasha s'adresse au psychologue? Comment faire en sorte que l'enfant apprenne à "exceller" et en même temps de façon indépendante. Parce qu'alors, il n'y aura pas de scandale à la maison et le mari reviendra. Même sous la menace d'un divorce, elle n'a pas immédiatement décidé d'abandonner la conviction que l'enfant doit apprendre «excellent». "

Comment changer les croyances?

Comment pouvez-vous vous aider à abandonner une conviction significative, mais inadaptée? Trouvez assez de contre-arguments. Il est possible par cet algorithme:

  • Opinion d'un être cher
  • Exemple d'un ami
  • Fait connu
  • Un regard du passé
  • Un regard du futur
  • Des statistiques

Essayons d'aider Natasha?

Opinion d'un être cher. Dans ce cas, un mari. "Laissez-moi tranquille avec l'enfant. J'ai aussi étudié à l'école" troïka ", et rien, je suis devenu un homme, je garde ma famille."

Un exemple d'un ami. Rappelez-vous autant de bonnes connaissances réussies que possible qui n'étaient pas d'excellents élèves à l'école.

Fait connu Lisez les biographies de célébrités qui ont eu de piètres résultats scolaires.

Un regard du passé. Vous pouvez argumenter ainsi: "Oui, j'ai étudié à la perfection. Mais c'était une école ordinaire, pas un gymnase prestigieux et très demandé. Peut-être qu'en tant qu'écolière, je ne dessinerais pas non plus un excellent programme." Ou rappelez-vous d’être une écolière: "Comment me sentirais-je si j'étais à la place de mon fils? C’est si terrible quand ma mère crie derrière la troïka. Comme si ses résultats sont plus importants que moi."

Un regard du futur. "Est-il aussi important pour moi dans trente ans que l'enfant reçoive les mathématiques au troisième trimestre de la deuxième année? Qu'est-ce qui importera? La bonne attitude de mon fils à mon égard, la possibilité de jouer avec mes petits-enfants sera importante pour moi. Et j'aimerais rendre visite à au fils avec son mari. " - "Tout cela est-il réalisable avec les" trois "dans le journal?" - "Oui, bien sûr." - "Est-ce réalisable si les scandales quotidiens ne s'arrêtent pas?" - "Probablement pas."

Données statistiques Combien de personnes dans une classe étudient excellent? Pas tellement. "La plupart des enfants de la classe étudient à peu près de la même manière que mon fils."

Ainsi, une nouvelle conviction a été formée: «Il n'est pas nécessaire qu'un enfant soit un excellent élève» et l'accompagnait: «Les relations familiales sont plus importantes que les marques de journal».

Non, cela ne signifie pas que Natasha a cessé d’être intéressée par les études de l’enfant ou a cessé d’étudier avec lui. Cela signifie que Natasha a cessé d’être nerveuse à propos des évaluations, de se fatiguer, de s’énerver et de crier.

Deuxième condamnation: une bonne mère prépare la bouillie au petit-déjeuner

Trouvez la conviction intérieure qui est à l’origine de la mauvaise humeur et des explosions émotionnelles. En fonction de l’algorithme proposé, sélectionnez un nombre suffisant de contre-arguments. Écrivez une nouvelle conviction.

S'il vous est difficile de déterminer si vous avez une condamnation inadaptée, rappelez-vous que vous êtes régulièrement, très souvent et très ennuyeux. Très probablement, l'irritation est associée à une conviction intérieure qui ne coïncide pas avec votre réalité.

Je vais donner un exemple. La participante à la formation ne pouvait former de condamnation, mais partageait le fait qu'elle était agaçante. Beaucoup et très souvent, ou plutôt, tous les matins.

"Je ne me sens pas libre. Je dois toujours le faire. Je dois préparer du porridge pour les enfants tous les matins. Je déteste les céréales! Je ne cuisine ni ne mange! Mais je mange parce que je cuisinais. Je ne me fais pas cuisiner séparément. Je n'ai pas beaucoup de temps cuire. C’est exaspérant surtout lorsque les enfants ne mangent pas cette bouillie. Je ne le veux pas non plus, mais je le mange! Tant d’énergie va déborder d’au moins la moitié de la bouillie! Il ya de la corruption, du chantage et une violence flagrante. " .

(Remarque. Les enfants de la femme ont déjà une taille relativement grande, entre 5 et 7 ans, et personnellement, j’ai des doutes quant à la nécessité de prendre des céréales quotidiennes.)

Ce que nous avons

  • Maman ne fait pas plaisir en cuisinant.
  • Maman ne prend pas de plaisir en mangeant.
  • Les enfants ne s'amusent pas quand ils mangent.
  • Maman ne fait pas plaisir quand les enfants mangent.

Alors qui a besoin de cette bouillie, si personne ne s'en réjouit? Mais ma mère est convaincue qu'il faut du porridge pour le petit-déjeuner. Au nom de cette conviction, toute la famille éprouve des émotions négatives le matin.

Je ne doute pas des avantages des céréales et de la nécessité de les manger. Mais pourquoi nécessairement sous forme de bouillie? Afin de travailler avec cette conviction, nous avons commencé dans le groupe à rappeler les traditions alimentaires d’autres pays où nous n’avions pas la bouillie habituelle. (Fait connu.)

Ils se souvenaient également de vacances en Turquie ou en Égypte, où «tout compris» n'incluait pas les céréales habituelles pour le petit-déjeuner, mais cela n'affectait pas le bien-être. (Un regard du passé.) Un passé encore plus ancien est la vie de famille avant la naissance des enfants. "Je ne me souviens pas d'avoir fait bouillir de la bouillie alors." Et avant cela, ma propre enfance: "J'ai été obligée de manger du porridge. Je rêvais que quand je serais grande, je ne mangerais jamais de porridge."

Ensuite, nous avons commencé à rappeler quels autres plats de céréales existaient. Lait et riz au lait. Galettes de riz et d'œufs. Pilaf à la viande ou végétarien, aux champignons. Soupe Kharcho. Riz aux légumes. Casserole de riz et de lait caillé. Galettes de carottes et de riz. Côtelettes "hérissons". Et si c'est très rapide, alors les pains de riz avec du fromage à la crème ou de la confiture de canneberges sont tout à fait appropriés. (Un exemple d'amis.)

C'est-à-dire que vous pouvez apprécier la cuisine, la nourriture, la réaction des êtres chers.

Il y a un verre de riz. Ils peuvent en disposer avec plaisir. Et vous pouvez sans plaisir. Il me semble logique de choisir le plaisir.

En conclusion, nous avons décidé de voter. (Statistiques.) J'ai proposé de lever la main pour les femmes qui, tous les jours, sans exception, préparent la bouillie au petit-déjeuner. Plusieurs participants à la formation ont levé la main, mais ont accompagné cette action de commentaires: «Mes enfants mangent toujours bien de la bouillie», «J'aime juste les céréales moi-même».

Et ici, notre héroïne a eu un aperçu de ses croyances. Bien sûr, il s’agissait de bouillie, mais elle était étroitement liée au concept de "bonne mère": "Une bonne mère fait toujours de la bouillie pour le petit-déjeuner".

Pour être une "bonne mère", elle a cuisiné du porridge, puis a forcé les enfants à manger ce porridge. Comme elle le dit elle-même: "Il y a la corruption, le chantage, et une violence simplement grossière." Est-ce exactement une bonne mère?

En conséquence, l'héroïne a formé une nouvelle conviction pour elle-même: "Une bonne mère tente de nourrir les enfants de manière saine et savoureuse." Et savoureux et sain n'est pas nécessairement de la bouillie.

Troisième conviction: la commande dans l'appartement

La conviction qu'il doit toujours y avoir un ordre parfait dans la maison est très courante. Et ici, je vais également donner un exemple tiré de la formation. (C'était une formation sur place au centre de loisirs.)

Lorsque nous sommes arrivés au travail avec des convictions, une femme s'est plainte de s'être sentie opprimée par le manque d'ordre parfait dans l'appartement. Ce fils, le mari, quelque chose à jamais égaré. Il semble que seul l'ordre ait apporté - encore une fois, vous devez nettoyer. Alors elle nettoyait constamment, parce que "tout à coup, les invités, et j'ai un désordre."

Je demande au groupe: "Qui a l'ordre parfait dans l'appartement maintenant, levez la main." À vingt femmes, zéro main levée. Et les commentaires: qui a ce qu’il reste des objets laissés sur le canapé, car ils se dépêchaient. Ici vous avez les statistiques.

La deuxième question: "Avec la disponibilité des communications modernes, qui parmi vous vient rendre visite à l'improviste, sans appel?" Encore une fois, personne ne leva les mains. Argument de fer contre le dérangement "d'invités soudain".

La troisième question que je pose: "Est-ce que l'ordre dans l'appartement des connaissances vous concerne?". Non, ce n'est pas grave. Certes, beaucoup ont déjà une telle réponse: "Il me semble toujours que d’autres sont plus propres que le mien" - mais c’est plus une perception subjective.

La réponse a été la suivante: "Je n’ai qu’une amie à la commande parfaite. Ma propre tante. Je n’aime pas la visiter. C’est effrayant de s’asseoir sur le canapé: tout à coup, vous vous souvenez des tablettes. quand elle est devenue un chiffon pour moi, les empreintes des doigts des enfants avec des meubles polis ont été nettoyées.

Le groupe souffla: "C'est bien que nous ayons autre chose à faire à part le nettoyage."

Une autre participante à la formation a raconté, après quoi elle a été libérée par une passion maniaque du nettoyage.

"Dans notre hôpital, l’anniversaire a été célébré par une femme qui travaillait comme infirmière pendant de nombreuses années. Nous l’apprécions beaucoup, car elle était une propreté rare. Le héros du jour, Babossie Gossip, a noté avec tristesse: "Toute ma vie est constituée de deux guenilles: l'une au travail, l'autre à la maison".

La vie est beaucoup plus que la propreté et l'ordre. Cela signifie-t-il qu'une femme qui renonce à la conviction que «tout dans la maison devrait être sur les étagères» cessera de tout nettoyer? Non, elle ne fera pas moins qu'elle ne peut. Mais elle va cesser d'être nerveuse à propos du désordre.

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