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Natation synchronisée: conseils aux champions olympiques

La championne du monde et européenne multiple Olga Kuzhela, devenue championne olympique aux Jeux de 2008 à Beijing, a depuis atteint de nouveaux sommets: donner naissance à deux enfants - un garçon et une fille - et ouvrir une école de natation synchronisée.

- Olga, à l'âge de 7 ans, ta mère t'a amené à la nage synchronisée, tu savais déjà nager. Et à quel âge est-il préférable de commencer à pratiquer ce sport? Est-il nécessaire de nager ou d'enseigner en cours de formation?

- Être capable de nager est facultatif. Tout d'abord, vous devez avoir un désir, à la fois pour les parents et pour les enfants, afin qu'ils ne soient pas forcés de les entraîner vers la session de formation. Pour ce qui est de l’âge, je pense que l’âge optimal est de 6 à 7 ans, quand l’enfant lui-même comprend déjà, il comprend lui-même ce qu’il veut, perçoit correctement les instructions de l’entraîneur. Quand peut définir tous leurs désirs, expériences. Mais si un enfant suit des cours à des fins de santé pour prévenir certaines maladies, cela est également utile. À cet âge, vous ne pouvez pas exiger une attitude sérieuse de la part d'un enfant: laissez-le marcher, amusez-vous. Je sais que certaines écoles ont des enfants de 4 ou 5 ans, mais je suis contre un tel départ.

- Quel est le calendrier d'entraînement habituel pour les filles impliquées dans la nage synchronisée? Vous devez probablement faire de la chorégraphie et de la gymnastique ...

- Le calendrier d'entraînement dépend de l'âge et du professionnalisme de l'athlète. S'ils sont de jeunes enfants de 7 à 8 ans, ils auront probablement une demi-heure à deux heures de baignade. Et, bien sûr, dès la gymnastique précoce, sur laquelle les filles s’étirent - elles doivent être bien développées en souplesse. Il y aura aussi une chorégraphie, de sorte que lorsque les cours commencent avec de la musique, ils puissent déjà effectuer les mouvements nécessaires. En fonction de l'âge, la charge augmente, mais les cours de chorégraphie et de gymnastique se poursuivent.

- Combien d’entraînements par semaine est habituellement?

- Chez les jeunes enfants qui commencent tout juste à faire de l'exercice, entraînez-vous trois fois par semaine, puis quatre fois, et les adultes en ont déjà six et deux fois par jour.

- À quel âge est-il généralement clair si le champion grandira d'une fille?

- Je pense que ce n'est pas clair à tout âge. Il arrive qu'une fille vienne au travail - elle a toutes les données en main: elle est belle, elle a une bonne structure corporelle, une excellente flottabilité, mais après deux ou trois ans, tout va quelque part, l'enfant a d'autres intérêts. Ou au contraire, une fille imperceptible devient une star en deux ou trois ans. La voie sportive est imprévisible. Et ici, la sensibilité des entraîneurs est très importante, ce que n’ont malheureusement pas tous les entraîneurs. L'entraîneur doit sentir - alors je vais prendre cette fille et elle va réussir. De la même manière, un enfant - soit il sait ce qu'il veut accomplir, soit il le fait tout simplement. Je crois que tout enfant peut réussir s’il fixe un objectif.

- Maintenant, quand vous avez déjà atteint tous les sommets sportifs, ouvert votre propre école de nage synchronisée, à quelles tâches êtes-vous confrontés? Que donnez-vous le plus de votre temps?

- Bien sûr, je donne presque tout mon temps à mes enfants. Les enfants sont la priorité principale et le principal événement de ma vie maintenant. Le sport marque la fin de mon enfance et mes enfants sont ma vie réelle, qui a commencé après le sport. Et, bien sûr, j'ai une occupation principale - je travaille comme entraîneur. Une de mes filles a déjà terminé le master en sport et je suis intéressée par les résultats des élèves. Même s'ils ne deviennent pas champions olympiques, je veux vraiment qu'ils prennent tout ce qui est possible dans ce sport.

- Vous avez deux enfants avec une petite différence d'âge - comment avez-vous décidé?

- Oui, le fils d’Ilya a deux ans et demi et la fille de Katya aura bientôt un an. Tout dépend probablement de Dieu. Je suis très content d’en avoir deux. Avoir un fils aîné et une fille cadette était mon rêve. Le rêve est devenu réalité - et maintenant vous devez faire grandir ces bonnes personnes.

- Votre mari a-t-il un rapport avec le sport?

- Oui, mon mari est un maître honoré du sport en natation. Et ma mère aussi.

- Et vous attachez déjà des enfants?

- Pas encore, les enfants sont encore très jeunes, même si je vois déjà qu'ils aiment l'eau. Ilya et Katya étaient toutes deux engagées dans la natation.

- Comment vos enfants aiment nager? Quels jeux pendant la baignade sont-ils intéressés?

- Katya aime différents jouets et objets, par exemple une débarbouillette en éponge! Elle a maintenant tout son âge, elle s'intéresse à tout, y compris aux choses dangereuses, comme une grue. Je la baigne souvent et Illya reste à ses côtés et participe également au processus. Il donne des jouets à Kate ou les prend, arrose ses moules - on s'amuse!

Ilya marche avec moi à la grande piscine. Je nageais avec plaisir et je n’avais peur de rien, maintenant que j’ai commencé à tomber malade plus souvent et que nous allons rarement à la piscine, elle réagit donc avec prudence à l’eau. Mais quand cela se produit, il aime sauter de côté et de la tour à mètres. Nage avec une planche, plutôt pour le jeu que pour la natation. Jusqu'à présent, le seul moyen.

- Quelles règles suivez-vous lors du bain de vos enfants?

- Pour moi, la règle la plus élémentaire est, bien sûr, de ne pas les laisser seuls, car une minute suffit pour que le gamin s'étouffe. J'ai baigné Ilya dans un grand bain, mais maintenant que nous avons déménagé et qu'il n'y a pas de bain, Katya se baigne dans un bain pour bébé. Je m'assure que les enfants sont loin du robinet ou du tuyau de douche, pour ne pas se brûler ou se contracter. Je ne permets pas de me lever, il est plus sûr de s'asseoir. Les jouets dans la salle de bain doivent être doux, grands et légers.

- Quelles sont les règles de base de la sécurité lorsque vous nagez un enfant dans la piscine?

- Il est nécessaire de garder un œil sur l'enfant tout le temps: pour ne pas boire une gorgée d'eau, ne pas plonger profondément ou se perdre dans le sentier. Sur terre, il est important que les enfants ne courent pas. En règle générale, dans les piscines, les blessures sont le plus souvent causées par des chutes sur le côté, dans la douche. Il est toujours nécessaire de s’assurer que la bouche du bébé est toujours à la surface et que l’enfant respire.

- L'été arrive, les enfants seront emmenés dans les chalets, à la mer. Comment recommandez-vous de se comporter tout en lavant les enfants? Quelles règles faut-il suivre pour assurer la sécurité?

- Si l'eau de l'étang est opaque et le fond douteux, il est conseillé d'utiliser des manchons, même si l'enfant nage bien. Vous devez être avec lui à la distance la plus proche pour avoir le temps de saisir. Ne laissez pas l'enfant nager loin du rivage. Il est important d'être proche du bébé, de toujours le voir et de l'entendre. En raison de la montée des émotions, les enfants peuvent cesser de se sentir fatigués ou d'avoir froid - il est nécessaire de surveiller leur état. Assurez-vous d’essuyer avec une serviette non seulement l’enfant, mais également le maillot de bain ou le maillot de bain, même si la rue est exposée au soleil.

- Olga, pourquoi as-tu décidé de participer au projet JOHNSON'S® Bébé "Ensemble pour la sécurité des enfants!"?

- Je suis une jeune mère et je suis donc très préoccupée par le sujet de la sécurité des enfants. Mes enfants sont la chose la plus importante de ma vie. Dès le début de ma participation au projet, je me suis rendu compte que je n’étais pas aussi prudent que je le pensais: les prises de courant de notre appartement ne sont pas fermées, de nombreux angles vifs. Maintenant, je serai plus attentif à tous les détails, mais il faudra aussi expliquer plusieurs fois à l'enfant ce qui est dangereux et ce qui ne l'est pas.

J'espère vraiment que le projet «Ensemble pour la sécurité des enfants!» Aidera de nombreux parents à penser à la sécurité des enfants et à prévenir d'éventuels accidents.

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