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5 façons de faire dormir bébé sans larmes

Il arrive que mettre un enfant au lit à 1 an, à 2 et 3 ans ne soit pas moins difficile que de réconforter un bébé. Mais il existe des méthodes éprouvées - le pédiatre Harvey Karp les partage. Certes, ils ne travaillent pas instantanément, il suffit simplement de "désactiver" un enfant qui ne veut pas dormir, ne travaillera pas. Mais si vous utilisez le livre sur le sommeil et d'autres méthodes pendant plusieurs jours, vous verrez certainement le résultat!

Ajustez votre bébé pour une bonne nuit de sommeil ... pendant la journée

Si un enfant est très fatigué pendant la journée, il peut devenir complètement sauvage (désobéissant, têtu et volontaire). C'est pourquoi le temps de dormir - le plus inapproprié pour le combat. Il est nécessaire de résoudre ce problème pendant la journée.

Tout d'abord, vous devez suivre les règles évidentes pour que votre enfant soit en bonne santé et actif:

  • veillez à ce que l'enfant soit davantage exposé au soleil et joue au grand air;
  • nourrissez-le avec des aliments sains (minimisez le sucre, évitez la caféine, les colorants et les arômes artificiels et ajoutez des aliments riches en fibres pour éviter la constipation);
  • assurez-vous que l'enfant dort bien l'après-midi, mais pas trop longtemps, afin que la fatigue s'accumule le soir.

En plus de cela, vous devez établir des relations avec l'enfant pendant la journée afin qu'il veuille naturellement coopérer avec vous le soir.

Comment endormir le bébé sans larmes: 3 façons

Les enfants détestent la prédication. Ils sont beaucoup plus susceptibles de faire ce qu'ils voient que ce qui leur est dit. Par conséquent, au lieu de donner une conférence, donnez une leçon au tout-petit de manière indirecte.

Nous gardons tous jalousement la "porte principale" de notre esprit, rejetant tous les messages qui nous semblent trop mentors ... et même des louanges, si elles sont excessives ou peu sincères! Néanmoins, nous tous (enfants et adultes) avons une grande confiance dans ce que nous parvenons à entendre, c'est-à-dire les informations qui nous parviennent indirectement.

Voici trois façons intéressantes de montrer à un enfant que vous devez être plus gentil et plus docile, mais indirectement - pour que l'enfant ne se sente pas comme s'il était soumis à des pressions: "bavarder", jouer avec des poupées et des contes de fées.

"Commérage" - Cela signifie que votre enfant surprend comment vous murmurez à quelqu'un en secret à propos de ses actions que vous souhaitez encourager (ou, au contraire, minimiser au minimum).

L'enfant écoute constamment vos conversations avec les autres, alors profitez de l'occasion pour lui envoyer de petits messages. Si vous discutez en secret avec une personne cinq ou dix fois par jour, en donnant une évaluation positive ou négative des actions de votre enfant, même une semaine ne passera pas, vous remarquerez des changements!

Dites quelque chose comme:

«Peux-tu imaginer, papa, au moment de la sieste, Rosie est venue me voir et s'est allongée trois secondes après que je l'ai appelée! Tellement vite! Elle grandit clairement!

«Peux-tu imaginer, grand-mère, Marnie a embrassé toutes ses poupées, puis a étreint l'ours, a pris deux ou trois respirations profondes et expire, puis s'est très vite endormie.

Un autre moyen de transmettre indirectement des messages à votre gnome est de: jeu de poupée. Les jeunes enfants sont souvent plus enclins à écouter les conseils de leur poupée qu'à ceux de leur mère!

Lorsque Sadie, âgée de deux ans, a reculé devant la vue d'une brosse à dents, son père, John, s'est tourné vers le jouet Buzz Laiter et a déclaré:

"Attends ... Je dois consulter Buzz à ce sujet."

Puis Jean "fit appel" à Buzz dans un murmure conspirateur, mais pour que Sadie puisse l'entendre:

"Buzz, Sadie a besoin de ton aide!" Elle refuse de se brosser les dents, mais je ne veux pas de mauvaises punaises du sucre pour leur faire des trous. Qu'en penses-tu?

John porta l'oreille au casque de Buzz et fit mine d'écouter la réponse.

"Alors quoi, Buzz?" Voulez-vous que Sadie ait de bonnes dents et se débarrasse des insectes? Et serez-vous fier d'elle si elle commence à se brosser les dents? Génial! Et je peux mettre une marque sur sa main, si elle fait tout bien? Merci, Buzz!

Sadie se brossa les dents en regardant constamment Buzz. Puis John la serra dans ses bras, posa une marque sur sa main et "bavarda" avec Buzz sur le fait que Sadie était une bonne petite fille.

Votre bébé adorera changer de rôle en jouant avec des poupées (ou des animaux jouets). Tout d’abord, par exemple, un enfant peut parler au nom d’un ourson ("Ah, ah, je ne veux pas aller au lit!"), Puis vous échangerez les rôles et il jouera la mère ours ("Eh bien, jouons encore deux minutes, mais vous devrez ensuite vous brosser les dents, êtes-vous d'accord? ").

Une autre option d’impact indirect consiste à utiliser contes de fées inventés par vous. Ils doivent avoir des leçons cachées. Les enfants adorent écouter les contes de fées - encore et encore - et grâce à cela, les messages qui y sont cachés sont lentement digérés, ce qui signifie que vous n’avez pas à couper ou menacer l’enfant.

Choisissez donc une heure de la journée, asseyez-vous confortablement quelque part avec le bébé et racontez-lui une histoire dans laquelle Billy le lapin (c’est mieux si les personnages sont des animaux, pas des personnes) essaie de mettre rapidement son pyjama pour qu’il ait le temps de lire des livres. ou aller au lit tôt pour regarder un rêve cool sur comment il est super-héros!

Livre fait maison sur le sommeil

Une autre façon de réduire la résistance de l’enfant avant de se coucher est de s'asseoir et de lire son livre personnel sur la manière de se coucher au lit. Voici comment faire un tel livre avec vos propres mains.

Emmenez le bébé au magasin pour qu'il choisisse les autocollants. Vous aurez également besoin de papier ou de carton épais, d'une perforatrice et d'un dossier (pour pouvoir ajouter et supprimer des feuilles à volonté).

De retour à la maison, travaillez ensemble sur la couverture de votre nouveau livre.

À l’intérieur du livre, aux premières et dernières pages, dessinez un visage heureux et attrayant et écrivez: «Les quatre règles du sommeil heureux». Proposez vos propres règles. Ci-dessous, je donne de bonnes options:

  • Des stylos heureux et propres.
  • Nettoyer, nettoyer nos dents.
  • En pyjama cool!
  • Je suis très à l'aise dans la crèche.

Au cours des prochains jours, prenez une photo: capturez-la lorsque vous achetez une literie spéciale; votre carte d'étoile; le dîner jeux avant le coucher (dans la pénombre); le processus de mettre un pyjama, se brosser les dents, allumer le bruit blanc; conversation de cœur à cœur; des prières; bisous de maman et papa; comment vous éteignez la lumière comment votre farceur dort et comment il se réveille heureux avec les oiseaux.

Prenez également une photo de la façon dont les autres membres de la famille (y compris les animaux domestiques) se couchent et dorment. Et en plus, collez dans le livre lié au sommeil des images drôles que vous retrouverez dans des magazines, et même le griffonnage de votre bébé.

Mettez de petites signatures sous chaque photo ou image, par exemple:

  • Maya se lave les dents.
  • Papa et Théo lisent des histoires drôles ... et ils s'amusent!
  • Les yeux du crépuscule sont bons et ils se ferment.

Enfin, retrouvez quelques photos de la nature ... peut-être le ciel baigné de soleil, la nuit au clair de lune ou des animaux endormis.

Lisez ce livre avec le bébé pendant la journée et demandez: "Quelle est la suite?", Jusqu'à ce que l'enfant se souvienne de toutes les actions de la manière prescrite. De temps en temps, demandez-lui de vous aider à vous rappeler les quatre règles. Si le bébé commence à regarder son livre tous les jours, il sera plus agréable le soir.

Et enfin, ce livre sur la pose au lit sera un autre souvenir mémorable de la petite enfance de votre enfant!

Le rituel de la préparation au lit: que faire et que ne pas faire

Chaque famille a sa propre procédure pour se préparer au lit. L'essentiel est de s'assurer que tous les rituels sont agréables, apaisants, cohérents et accomplis avec amour.

Au moment d'aller au lit, ne faites rien qui puisse causer de la résistance au bébé. Par exemple, au lieu de demander: "Es-tu prêt à aller dormir?", S'exclame avec enthousiasme: "Alors, ça y est! C'est l'heure de dormir!". Par un geste, montrez qu’il est temps de vous coucher et commencez un rapport inversé avant de chanter une chanson que vous chantez habituellement pour le prochain rêve. Lorsque vous chantez, utilisez des gestes simples pour montrer qu’il est temps de dormir: par exemple, vous pouvez associer deux paumes et mettre votre tête dessus.

Tous les enfants adorent souhaiter bonne nuit à leurs jouets. Les prières, les berceuses et les histoires au coucher sont également de grands rituels de sommeil, et une sucette et la dernière gorgée d'eau raccourciront le chemin qui mène au pays des rêves.

Offrez à votre enfant de l'eau, du thé à la menthe ou du thé à la camomille sans caféine, mais ne lui donnez pas de jus au coucher ni de boissons sucrées qui causent la carie dentaire.

Les gadgets préférés, tels qu'une couverture douce ou un ours en peluche, peuvent être d'excellents auxiliaires pour s'endormir. Considérez-les comme des étapes sur la voie de la maturation et de l'indépendance.

Et n'oubliez pas le bon vieil attribut de s'endormir - le bruit blanc.

Cœur à cœur: le pouvoir des pensées positives

Une autre méthode merveilleuse pour terminer la journée consiste à utiliser la méthode Parler cœur à cœur avant d'aller au lit.

Dans les dernières minutes avant de s’endormir, la conscience de votre enfant est ouverte, c’est comme une petite éponge qui absorbe vos mots pleins d’amour. Une conversation de cœur à cœur vous permet d'utiliser cette opportunité et de remplir votre esprit malicieux de gratitude pour toutes les choses merveilleuses qui se sont déroulées aujourd'hui et de renforcer sa confiance dans les bonnes choses qu'il peut faire et expérimenter demain.

Voici comment appliquer cette méthode aux enfants de plus de trois ans: