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Si vous avez plus de 40 ans. Comment apprendre à s'amuser

Le psychologue Mikhail Labkovsky conseille personnellement, lit des conférences, parle à la radio et à la télévision, dirige une chronique sur Snob et publie également un livre dans lequel il affirme: presque tous, surtout ceux de plus de 40 ans, vivons de manière incorrecte. Nous ne sommes pas capables de reconnaître nos vrais désirs, nous avons peur d'être heureux. Est-il possible de remplacer le mot "je veux" par "je veux" dans ma vie et pourquoi est-il temps de le faire?

Il est arrivé historiquement qu'en Russie, au niveau physiologique (pour ne pas dire psychologique), les personnes ne puissent pas choisir librement leur vie et la suivent sans remords ni reproche à leurs proches.

Eh bien, en conséquence, la règle "Ne fais que ce que tu veux" (la première de mes «six règles», que j'ai élaborée pour moi et mes patients) soulève de nombreuses questions, doutes et même outrages. Chaque jour, je rencontre des malentendus et des résistances sur ce point. J'entends dire qu'il est impossible, dangereux et nuisible de vivre comme tu veux, de manière égoïste et à la fois contraire à toutes les règles de la coexistence pacifique. Ce qui est fondamentalement faux.

Nous connaissons tous de telles personnes: vous plantez, assoyez, posez, posez. Ils sont nombreux, la plupart d'entre eux, en particulier ceux de plus de 40 ans. Ils n'entendent pas leurs désirs ou ne les ont pas du tout. Leurs désirs sont soit supprimés ou déguisés. Et s’ils ne vivent pas, ne font que résoudre les problèmes les uns après les autres. Année après année. Si les problèmes prennent fin soudainement, ils commencent à les inventer - avec des problèmes plus confortables et plus clairs.

Le sentiment principal dans leur vie est un sens du devoir. Le mot principal est le mot "i". La peur principale - comme si quelque chose ne fonctionnait pas. Et les visages sont comme le poker qui joue tout le temps.

L'installation que leur ont donnée leurs parents est que si vous voulez vivre comme vous le souhaitez, vous devrez payer pour cela. (Les parents avaient leurs raisons historiques, sociales et héréditaires à cela, il n'est pas nécessaire de les blâmer, mais ce n'est plus le cas à présent.) En conséquence, à un stade de bonheur à peine apparent, une personne commence à craindre que tout finisse bientôt, et ensuite cela empira. .

Par conséquent, quand il est nécessaire de choisir, ils choisissent quelque chose de sûr, neutre, non. L'institut, où il y a moins de concurrence et près de chez soi, travaille, où ils n'exigeront pas grand chose, n'épousera pas la fille dont ils sont passionnément amoureux, mais celui qui est garanti n'ira pas à un autre. (Ils ne partent pas pour les bien-aimés, mais pour les dignes de confiance.) Et ils mènent une vie ennuyeuse et monotone en travaillant en dehors des scénarios - sociaux, parentaux. Ils étudient, travaillent, élèvent des enfants, font de la randonnée en été et vont au théâtre en hiver. Pas parce qu'ils le veulent, mais parce que, de leur point de vue, c'est à cela que devrait ressembler une vie «normale».

Lorsque déprimé - le pays entier

Une des conséquences médicales du manque de désir est le syndrome asthénique, la fatigue, la perte de tonus. Et son expression extrême est la dépression: quand une personne ne veut rien du tout, ou veut seulement s'allonger et mourir (avec dépression suicidaire).

Et après tout, certains passent la majeure partie de leur vie dans cet état. Chaque jour, ils surmontent quelque chose, luttent contre quelque chose et croient que c'est le seul moyen d'existence.

La plupart des gens ne profitent pas de la vie et ceci, je crois, est une grande tragédie. Tout le pays, des millions de personnes, vit sans se douter de ce qui est différent: sans drames, sans violence, sans culpabilité et sans honte.

Pour la plupart des gens, le «must» intérieur est si dominant par-dessus tout: «Je veux, je rêve, je peux», quand ils font ce qu'ils veulent, ils se sentent plus mal que quand ils font ce qu'ils devraient. Ce sont des névrosés durs, qui Ils vivent avec une grande anxiété dans leur âme: ils ont non seulement réprimé leurs désirs, mais aussi leurs émotions.

Et la raison de tout cela - les parents froids et insensibles qui ignoraient, ne respectaient pas, n'attachaient aucune importance aux souhaits de l'enfant. De là, de la famille, les Russes sont traditionnellement prêts à obéir, à s'humilier, à s'humilier, à supporter les épreuves. Ainsi que la confiance que leur véritable opinion ne veut rien dire et n’intéresse personne. Pour nous, ceci n’a rien de nouveau, car dans l’enfance nous avons tous vécu cela. Comme nos parents ...

Nous sommes une société de personnes non libres pour qui le malheur et la dépression générale sont la norme. En Russie, ils ont même peur quand c'est bon. Il existe une telle idée nationale que «pour de bon» devra payer. Et l’inquiétude que vous allez devoir payer bientôt est une émotion nationale.

Alors brisons ce cercle vicieux, brisons la chaîne du dégoût et du manque de liberté, et ce, dès le ventre de ma mère. Il n'est jamais trop tard pour le faire. Et c'est le moment.

Quel désir accomplissez-vous en premier?

Cependant, si vous avez aussi des problèmes de désirs, essayez de les former. Commencez petit. Assis à la table, ne commencez pas à manger avant de décider ce que vous voulez. Pensez à votre couleur préférée, votre film préféré, votre livre ... Mini ou maxi? Du thé ou du café? À la coque ou dans un sac?

Prends ce temps. Rappelez-vous que les désirs n'ont rien à voir avec la rationalité, la logique, "le bon choix". Ce choix peut ne pas être faux.

Apprenez à vous écouter et à vous entendre à nouveau, au lieu de suivre les souhaits des autres. Développez vos capacités et vos talents, réalisez vos petites idées, vos rêves, vos objectifs. N'ayez pas peur d'être méchant aux yeux du "collectif" - c'est votre vie! En gros, ils se foutent des autres - ils ont les leurs ...

Nous envions tous les gens qui vont au magasin, prennent quelque chose dans le hangar et vont immédiatement à la caisse. Et puis, à la caisse, ils changent de place. Nous les admirons et voulons des enfants d'eux. Car cette confiance et cette certitude s’appliquent à tout le reste de leur vie: profession, lieu de travail, lieu de résidence, choix du partenaire et de la marque automobile ...

Comment ont-ils grandi comme ça? Dès leur enfance, on leur a simplement donné le droit de vote et le droit de choisir. Ils ont su très tôt que leurs désirs ont un sens pour les autres et pour le monde, que leurs désirs sont suffisants et satisfaits, que leurs désirs se matérialisent généralement! Fais-le à tes enfants, fais-leur confiance, et ils auront une chance ...

Comment arrêter de lancer

Un autre problème est qu’il ya trop de désirs et que vous ne pouvez vous arrêter à aucun d’eux. Vous pouvez combattre avec ambivalence uniquement en vous fixant pour que chaque désir (jusqu'à l'absurdité) se réalise pleinement.

Décidé - attendez. Rencontré avec un ami dans un film à huit heures du soir, mais vous avez reçu un appel et avez été invité à boire? Non, vous allez déjà au cinéma et aucune "circonstance nouvellement découverte" ne peut justifier un changement de projet.

Si vous maintenez cette stratégie assez longtemps, rompez le rythme, commencez à prendre des décisions plus prudemment, et s'y tenir ne sera pas difficile. Le résultat dépend de combien vous avez souffert de votre propre "surprise et incohérence", combien vous avez jeté et de nombreuses choses dans le placard que vous avez acheté pour une raison inexplicable et que vous ne mettez jamais dessus ...

Vous pouvez assister à des conférences, lire des livres intelligents et des articles sur Facebook, mais il y a des choses que vous devez juste commencer à faire. Dans ce cas, vous devez spécifiquement faire ce que vous voulez, et le laisser être, ce qui sera.